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睡覺愛說夢話是什么原因導致的？

　　說夢話也稱夢囈。有不少人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。
　　總是說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。

　　據研究，人睡著后并不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡后我們會進入淺睡期（此時會做夢）及深睡期。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間有些短，第二個循環時間有些長，到第叁個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的情況。
　　據臨床經驗所得，總是說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉。

　　引起說夢話的原因非常多，會有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此總是說夢話的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調整工作、生活所帶來的壓力。
　　可能是神經衰弱的表現，只需調整一自我的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。
 
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