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夏季怎么預(yù)防心病發(fā)作？

　　夏季是心血管病人容易發(fā)病的季節(jié)，如果不注意的話，很容易出現(xiàn)血壓升高，心律不齊的情況，那么夏季如何避暑以防心病發(fā)作？
　　大量出汗會導(dǎo)致血液黏稠，使心臟缺血缺氧，容易誘發(fā)心律失常。夏季過度疲勞，情緒容易不穩(wěn)定，晝長夜短所致的睡眠不足等都會誘發(fā)心血管問題。不適當(dāng)?shù)慕馐罘绞讲坏荒茏屓烁械角鍥觯€可能誘使“心病”發(fā)作。

　　夏季外界溫度高，人體的血管正處于易散熱的擴(kuò)張狀態(tài)，突然飲水會引起血管的迅速收縮。而突然喝冰水則會刺激自主神經(jīng)，加重血管收縮和痙攣，導(dǎo)致心血管的供血不足。此外，冰水還會影響胃腸的正常運(yùn)作，讓體內(nèi)的濕氣無法排出從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。這些因素會誘發(fā)腦中風(fēng)、心肌梗死等急癥發(fā)生。同時，猛喝水會使整個身體的血液總量增加，使得血壓突然升高，可能能導(dǎo)致心血管病人出現(xiàn)心衰癥狀。

　　除了大口喝冰水，出入溫差過大的空調(diào)房也會造成身體忽冷忽熱，使血管急速收縮和舒張，血管的強(qiáng)力收縮會容易使得心血管病人血管壁上的斑塊脫落形成血栓，堵住血管，從而引發(fā)心肌梗死。

　　中醫(yī)培訓(xùn)學(xué)校建議飲水時應(yīng)注意出入量平衡，心腦血管病人最好早晚稱下體重，以不引起體重過大變化為準(zhǔn)。喝水不宜過冷，應(yīng)當(dāng)多喝溫水，速度不宜過快。
　　知道了夏季如何避暑以防心病發(fā)作，可自制一些消暑飲品如綠豆湯、荷葉茶等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。