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中醫推拿培訓學校調節人體機能的按摩方法

　　推拿按摩是中醫常見調節人體機能的一種方法，那么調節人體機應該怎么樣按摩呢？按摩的方法有哪些呢？下面小編就帶大家來了解一下。

　　第一，搓面運目
　　方法是將手掌互搓36下，令掌心發熱，做洗臉動作，闔眼手掌置于目上，眼珠打圈望向左、上、右、下四方。
　　第二，梳發彈耳
　　步驟是將手掌互搓36下，令掌心發熱，由前額開始經后腦至頸部，雙手掌掩住雙耳，用力向內壓，將耳朵反折，雙手食指扣住中指，以食指用力彈后腦風池穴。
　　第三，叩齒咽津
　　方法為口微微合上，上下排牙齒輕輕互叩，毋需太用力，但需發出聲響，做36下。叩后用舌左右前后上下沿著齒齦攪轉12遍，等津液滿口之時，再鼓漱12遍咽下。
　　第四，揉腹擺腰
　　同樣搓手36下，手暖后兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。揉的范圍由小到大，做36下。身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在后，在前的右手輕輕拍打小腹，在后的左手輕輕拍打命門穴，反方向重復。

　　重慶六合學校提醒，按摩時一定要注意按摩力度，不可過重。另外，除了進行以上按摩操作外，還要多進行足底按摩。