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春季病毒活躍

春季萬物復，新芽萌發是生發的季節，古講叫“發陳”。也因為如此蟄伏了一冬的各種呼吸道病毒也逐漸活躍，像流感病毒、冠狀病毒、麻疹病毒、腮腺炎病毒等等。

風邪侵犯

中醫講風為百病之長，最易侵襲人體而致病，在氣候變化較大時更容易裹帶寒、濕、燥、熱邪等侵襲人體致病，風邪上受，首先犯肺，所以才容易引發咳嗽。

風寒咳嗽

咳嗽頻繁，以干咳為主，或有少量清稀白色痰液，伴有咽癢，鼻塞，流清涕，怕冷，無汗；舌色淡紅，舌苔薄白。

適宜食療：

百部生姜汁：百部10g，生姜6g（拍爛），加適量水煎煮20-30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜少許，分次溫服。

風熱咳嗽

咳嗽不爽或咳嗽重濁，吐出的痰粘稠、顏色黃，不易咯出，口渴，咽痛，鼻流濁涕；或伴發熱、頭痛，怕風，微有汗出；舌色紅，舌苔薄黃。

適宜食療： 

梨子汁：梨子100g(洗凈去核，切片)，川貝母5g（搗爛），桔梗8g，一起入鍋，水煎約20-30分鐘，再加入菊花10g，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。 

痰熱咳嗽

咳嗽痰多色黃，痰液粘稠難以咯出，甚至呼吸急促，喉嚨中痰鳴音；或伴有發熱口渴，煩躁不寧，尿量短少、尿色黃，大便干結；舌色紅，舌苔黃。

    
適宜食療：

薏仁煮豬肺：薏仁30g(搗成碎末），豬肺一個（洗凈，顏色呈白色），置于鍋內，加水適量，先用大火煮沸，后以微火煮爛，即可食用。

痰濕咳嗽

咳嗽痰多，痰液白而稀，喉嚨間有漉漉的痰聲，胸悶，胃口不好，神情困倦，舌色淡紅，舌苔白。

      
適宜食療：

香蘿卜：選鮮嫩蘿卜洗凈，切成小丁，用鹽腌一夜（每公斤蘿卜加50克鹽），曬干，再將適量生姜、桔皮、花椒、小茴香，與蘿卜一起拌勻，然后把醋燒滾后澆入調拌，也可加少許白糖調味，香蘿卜氣香味美，也可作為菜肴使用。

陰虛咳嗽

干咳無痰，或痰少而黏，不易咯出，口渴，咽干，喉癢，聲音嘶啞。到了午后，覺得身體潮熱或手足心熱，盜汗；舌色紅，舌苔少或可見地圖樣的花剝舌。

  
適宜食療：銀耳百合北沙參湯：銀耳10g(清水浸泡數小時至脹開、洗凈），百合15g，北沙參10g，冰糖適量，一同放入砂鍋中，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煮約1小時，取汁，稍溫飲用。 

過敏性咳嗽

刺激性干咳、伴有咽干、咽癢的特點，多夜間加重。
預防：避免長期接觸油煙、香煙煙霧、灰塵、冷空氣等刺激物，有明確過敏原者應盡量避免接觸。

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