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重慶六合學(xué)校除了給小朋友送上祝福外，還帶來了滿滿干貨

“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)，少年智，則國(guó)智……”青少年是國(guó)家的未來和希望，守護(hù)孩子的健康成長(zhǎng)是整個(gè)國(guó)家的責(zé)任和義務(wù)。今天是六一兒童節(jié)，重慶六合針灸推拿學(xué)校祝小朋友們節(jié)日快樂，身體健康！

光說祝福當(dāng)然是不夠的，為了小朋友的健康，六合學(xué)校為家長(zhǎng)朋友準(zhǔn)備了滿滿“干貨”，關(guān)愛兒童健康，從這里開始↓↓

想要孩子長(zhǎng)高個(gè)

每年3-6月是孩子加速生長(zhǎng)的黃金時(shí)期，這幾個(gè)月天氣暖和，孩子們進(jìn)行戶外活動(dòng)曬太陽的機(jī)會(huì)增多，人體新陳代謝旺盛，生長(zhǎng)激素分泌增多，為孩子生長(zhǎng)發(fā)育提供了有利條件。

家長(zhǎng)可以幫助孩子抓住這一機(jī)會(huì)，采用小兒推拿手法讓孩子身高“躥一躥”。

幫孩子長(zhǎng)高主要從脾和腎為主，腎為先天之本，主骨生髓，脾為后天之本，主四肢肌肉。使用小兒推拿消除阻礙孩子發(fā)育的不良因素，調(diào)整孩子體質(zhì)，讓孩子睡眠充足，吸收正常，運(yùn)動(dòng)力提高，自然孩子就會(huì)健康成長(zhǎng)。

1、推五經(jīng)

五經(jīng)即五指上的脾經(jīng)、肝經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)和腎經(jīng)。

位置：五個(gè)手指末端的螺紋面。

手法：在手指末端螺紋面，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)推揉即可，次數(shù)為100~150次。

2、揉中脘

中脘穴促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快消化。

位置：胸骨下端和肚臍連接的中點(diǎn)。

手法：手指揉按穴位，次數(shù)為100~120次。

3、摩腹

用掌摩法作用于整個(gè)腹部，可達(dá)到健脾胃、調(diào)整腸道功能的作用。

位置：整個(gè)腹部。

手 法：用掌摩法摩按整個(gè)腹部，頻率為一分鐘60~100次。

4、按揉足三里

足三里主要功效是調(diào)理腸胃。俗話說：揉按足三里，勝吃老母雞。

位置：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。注意判斷孩子的足三里穴位位置時(shí)，3寸要以孩子的手掌四指并攏來測(cè)量

手法：拇指揉按50~150次。

5、捏脊

五臟皆調(diào)，自然可以活氣血，調(diào)節(jié)睡眠。

位置：脊柱兩側(cè)1.5寸

手法：捏脊的方式有兩種，一種拇指在前，拿-提-捏-放，左右交換，波浪狀前進(jìn)。捏的時(shí)候，拇指向前，與食指輕扣在一起，用食指的指間關(guān)節(jié)輕輕地貼著皮膚，用拇指輕輕提著皮膚。捏的時(shí)候，要根據(jù)孩子皮膚的松緊度和胖瘦程度，做到拿捏有度。

想要孩子少生病

“若要小兒安，三分饑與寒”。要讓孩子適應(yīng)四季變化，春夏季節(jié)可以讓孩子多外出活動(dòng)，曬太陽，天氣熱也不要老是待在空調(diào)房里，秋冬季節(jié)也不要長(zhǎng)期待在溫室里，要讓孩子接觸冷熱，自身去適應(yīng)四季變化，這樣才能擁有自己的抵抗力，健康成長(zhǎng)。

在飲食上，很多家庭也陷入了誤區(qū)，生怕孩子吃得少，吃得不夠好，三頓都怕孩子吃不夠，又嬌慣孩子，給孩子準(zhǔn)備許多零食。想要孩子脾胃健康，飲食講求三餐規(guī)律，每餐七八分飽，不宜過于肥厚甜膩、辛辣香燥的飲食。在三餐規(guī)律的情況下，可酌情稍加一餐。

家長(zhǎng)幫助孩子樹立健康觀念，合理飲食，鼓勵(lì)孩子積極運(yùn)動(dòng)，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良與超重肥胖。

這個(gè)兒童節(jié)，

讓我們從“關(guān)注兒童健康”開始！