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手腳冰涼有什么危害？手腳冰涼怎么辦？

　　相信不少人都有手腳冰涼的情況，中醫(yī)認為人之所以會出現手腳冰涼的現象，主要是因為身體陰氣過重引起的。那么手腳冰涼有什么危害呢?，手腳冰涼應該怎么辦？下面小編就給大家講一講。

　　1、陰氣過重易使免疫力下降
　　一般來說，手腳冰涼的人體內陰氣過重，身體沒有充足的熱量與營養(yǎng)補充，此時身體的免疫力就會下降，而免疫力一旦下降，就容易被外界的病毒的侵犯，為癌癥、腫瘤等身體疾病提供了繁殖的“溫床”。
　　2、血液不通易生出毒邪
　　另外，由于手腳冰涼的人普遍會有血液不暢、經絡不通的現象存在，導致身體容易出現淤血、痰液，而淤血與痰液一旦滯留在身體的某個地方，長期以往，體內就容易生出毒邪，誘發(fā)腫瘤的形成。

　　手腳冰涼怎么辦？
　　1、適當運動
　　寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來后稍微運動能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發(fā)冷。
　　2、飲食調理
　　冬季是進補的最佳時機，手腳冰涼的人應該抓住這個機會適當吃一些溫補的食物，如羊肉等?？啥嘌a充維生素E、多吃含煙酸的食物和B族維生素、多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。

　　3、注意保暖
　　冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過于緊的衣服，否則會阻礙血液循環(huán)。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利于保持腳部干爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
　　4、適當補充熱量
　　可準備一些餅干、面包，或是人參茶等來適當補充熱量;平時還要按時吃飯，要知道讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。

　　5、泡腳或泡澡
　　睡覺時手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進血液循環(huán)，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
　　6、服用中藥
　　中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好，有需求的朋友不妨到我們六合泉中醫(yī)館了解一下。

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