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氣血不足可以從人體細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來(lái),也可以觀察到人體各臟腑氣血的運(yùn)行情況,有助于調(diào)理預(yù)防,常保健康。我們的身上哪些部位可以看出氣血不足呢?重慶六合學(xué)校來(lái)跟大家分享一下相關(guān)知識(shí)。
一看眼
看眼睛是看色澤和清澈度,小孩的眼睛清澈透亮說(shuō)明氣血充足,反觀中年人被形容為“人老珠黃”,這就是氣血不足的表現(xiàn)。
眼白顏色渾濁、發(fā)黃,常見(jiàn)肝臟氣血不足;
眼白血絲多,常見(jiàn)肺部和大腸有熱;
眼袋重常見(jiàn)脾虛;
眼睛干澀、眼皮沉重,也表示氣血不足;
目光呆滯,晦暗無(wú)光,是氣血衰竭的表現(xiàn)。
二觀耳
耳朵是人體的縮影,臟腑變化可以從耳朵上觀察到,
耳朵色淡白,常見(jiàn)陽(yáng)氣不足,或風(fēng)寒感冒;
耳朵紅腫,常見(jiàn)肝膽火旺或濕熱,有“上火”的表現(xiàn);
耳垂上有一條明顯斜線紋,常見(jiàn)心氣虛;
耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷,沒(méi)有光澤,常見(jiàn)慢性器質(zhì)性疾病;
耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張,可見(jiàn)到圓圈狀、條段樣等改變的,常見(jiàn)于有心肺功能異常的人。
三看頭發(fā)
氣血充盈,頭發(fā)才會(huì)健康茂盛,其中與肝、腎關(guān)系最為緊密。
頭發(fā)變白,常見(jiàn)肝血腎氣衰老
青春期短時(shí)間內(nèi)白發(fā),常見(jiàn)于焦慮易怒,多是肝郁血熱
白發(fā)伴睡眠不足,腰膝無(wú)力等,常見(jiàn)于腎氣不足;
大量脫發(fā),常見(jiàn)整個(gè)身體的氣血問(wèn)題;
頭發(fā)油膩,常見(jiàn)脾虛
頭發(fā)毛躁干枯,常見(jiàn)肝血不足。
四摸手
手的溫度是觀察氣血較為直觀的表現(xiàn),氣血不足,手掌四季冰涼,且細(xì)軟無(wú)力,彈性差,氣血充沛的手掌溫暖有力,富有彈性,強(qiáng)健有力。
如何調(diào)補(bǔ)氣血
重慶六合學(xué)校推薦艾灸來(lái)調(diào)補(bǔ)氣血,可艾灸選穴如膻中穴、中脘穴、關(guān)元穴、足三里穴、心俞穴、百會(huì)穴等,通過(guò)堅(jiān)持艾灸,可改善氣血兩虛的狀況。
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