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艾灸哪些穴位可以養(yǎng)腎？重慶中醫(yī)培訓(xùn)學(xué)校為您解答

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力。腎的精氣從功用來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面。腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。

　　艾灸養(yǎng)腎的穴位
　　1、神闕穴
　　就是肚臍眼，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門(mén)穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。灸此穴有溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃、復(fù)蘇固脫之養(yǎng)生功效。常灸神闕穴，可起到強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽作用。
　　2、關(guān)元穴
　　位于腹正中線上，臍下3寸處。灸此穴有溫腎健脾、補(bǔ)益固脫、散寒止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年的功效。主要可用于治療陽(yáng)痿早泄、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見(jiàn)病，腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病。
　　3、氣海穴
　　位于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。灸此穴有壯元陽(yáng)固虛脫、培補(bǔ)元?dú)狻⒒仃?yáng)益陰、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、延年益壽、抗衰防疾的作用。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位。古人說(shuō)“氣海一穴暖全身”，強(qiáng)調(diào)該穴保健養(yǎng)生作用。但陰虛者慎灸此穴，孕婦禁灸此穴。
　　4、足三里
　　位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是胃經(jīng)的合穴，具有氣血雙補(bǔ)作用，能增強(qiáng)人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。此穴能夠調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)調(diào)理脾胃虛弱等有幫助。
　　5、涌泉穴
　　在人體足底，位于足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上，乃是腎經(jīng)的首穴。艾灸此養(yǎng)生穴位，具有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)體功效。

　　選好穴位后，將艾條點(diǎn)燃，在距穴位約2~3厘米處施灸，局部有溫?zé)崾孢m感覺(jué)，即固定不動(dòng)，可隨熱感而隨時(shí)調(diào)整距離。每次灸10~15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，長(zhǎng)期執(zhí)行。

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