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手腳冰涼怎么辦？可按摩這4個位置

現在已經是秋冬換季的時候了，在這個時候很多人都會出現手腳冰涼的情況，這個時候就需要我們自己調整改善了，今天小編就跟大家推薦按摩改善手腳冰涼的方法，只要我們輕輕的按一按，就可以讓我們的手腳不再冷冰冰的了。

下面我們來一起了解一下這些穴位按摩：

按摩陽池穴
大部分的手腳冰涼其實都是陽虛所導致的，而想要緩解這個情況的話，我們就要需要治療陽虛這個情況。陽池穴的主要作用是處理荷爾蒙跟支配血液循環的一個主要穴位，如果我們按摩這個穴位就可以幫助我們促進體內血液循環，從而達到溫和身體的效果。

涌泉穴
涌泉穴是位于我們腳底的一個穴位，如果我們用手掌快速摩擦的話，是能夠起到補腎的作用，一旦腎好的話，體內的陽氣就足，這樣是很難會出現手腳冰涼的情況。想要按摩涌泉穴改善這個情況的話，可以每天用手掌按摩揉捏腳底，直到有熱感出現即可。


按摩氣沖穴
有專家表明，如果我們出現手腳冰冷的情況，也可以適當的按摩一下氣沖穴。在氣沖穴的下面有一個動脈，我們在按完氣沖穴的時候，也可以慢慢的按摩一下下面的那條動脈，是可以起到改善手腳冰冷的。

按摩腎俞穴
腎俞穴的位置是在我們兩側的腰眼上面，如果按腎俞穴的話，就能夠幫助我們起到補腎的作用，一旦我們的腎好，體內的陽氣也就十足，不會出現因為陽氣不足而引發手腳冰涼的情況。每天晚上的時候，我們可以選擇用手輕輕敲打100下即可。

中醫推拿按摩對人體的保健治療效果非常好，大家可以到中醫推拿培訓學校進行一下相關學習，然后自己平時多按摩一下挺不錯的。