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脾虛怎么辦？重慶六合學(xué)校建議按摩3個穴位

脾虛值得引起重視，一旦出現(xiàn)脾虛的話，是會帶來不小危害的，所以在平時我們一定要學(xué)會改善脾虛癥狀。最近小編在重慶六合學(xué)校學(xué)習(xí)到了如何通過按摩的方式來改善脾虛，下面就跟隨小編一起來看看吧。

按摩中脘穴
中脘穴的所在位置是在肚臍整上方約4寸左右的位置，它是屬于足陽明胃經(jīng)的。點擊按摩中脘穴的話，是可以促進(jìn)氣血的運行，起到調(diào)節(jié)脾胃的效果，能夠有效的改善脾虛癥狀。我們在按摩的時候，可以用手指點按或者是揉按，每次按摩3分鐘左右，按到有局部發(fā)熱即可。

按摩心窩
心窩的位置是在中脘穴的上方，胸骨的下方位置，她是胃部在體表的一個對應(yīng)區(qū)。我們可以采用手掌按住，然后順時針跟逆時針分別揉按36圈，讓局部出現(xiàn)舒暢跟溫暖的感覺就可以了。按摩這里可以讓胃氣變得順暢，改善脾虛。

按摩公孫穴
公孫穴的位置是在足內(nèi)側(cè)，差不多是在第一跟骨的下緣，用拇指按住這個穴位，然后左右分別旋轉(zhuǎn)20下，這樣就可以起到改善脾虛的效果了。

重慶六合學(xué)校作為一所有近40年教學(xué)經(jīng)驗的中醫(yī)培訓(xùn)職校，教學(xué)水平相當(dāng)不錯，口碑也很好，想要學(xué)習(xí)中醫(yī)推拿的朋友歡迎隨時來電咨詢或者到校了解。