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怎么疏通膀胱經(jīng)？六合學校教你四個動作

“膀胱經(jīng)”是人體抵御寒邪的第一道屏障，膀胱經(jīng)的全名叫“足太陽膀胱經(jīng)”，顧名思義，膀胱經(jīng)對人體的重要性就像太陽對萬物生長的重要性一樣。冬季養(yǎng)生首先要保持膀胱經(jīng)的暢通，那么怎么疏通膀胱經(jīng)呢？重慶六合學校教大家四個動作疏通膀胱經(jīng)。
 

動作一：打通膀胱經(jīng)上部樞紐

動作要領：雙手十指交叉放在后頸部，以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發(fā)熱。 頸部是膀胱經(jīng)的上部樞紐，通暢這里可以清除頭部和面部的毒素，防治頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強記憶力，使人頭腦變輕松。

 

動作二：打通膀胱經(jīng)中部樞紐

動作要領：每天隨時隨地的雙手搓到后腰發(fā)熱。 這是腎俞穴的所在，是膀胱經(jīng)中部的樞紐。膀胱經(jīng)主要是靠腎臟給予能量，完成御寒、排毒的功能。 提醒：刺激腎俞穴是最簡單直接的辦法。也是打通膀胱經(jīng)最重要的穴位！

 

動作三：打通膀胱經(jīng)的“排污口

動作要領：坐在椅子上或彎下腰，用手掌去拍打后膝窩的正中點——委中穴。 膀胱經(jīng)是身體的排毒管道，而委中穴是這個管道上的“排污口”，經(jīng)常拍一拍這個穴位能讓膀胱經(jīng)更好地排毒。有句口訣叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。 提醒：常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。

 

動作四：探查昆侖穴疏通膀胱經(jīng)

快速取穴：昆侖穴位于足部外踝后方，外踝尖與跟腱這間的凹陷處。 用同側(cè)手的拇指或食指沿著跟腱前端，向下輕推，遇骨頭則停住不動。輕揉1分鐘后痛不可摸，說明膀胱經(jīng)有寒，嚴重者本穴位會越揉越痛，你要堅持一會，大概五分鐘左右痛感會減輕，有的人揉完后會紅腫，三天左右方可消退，此屬經(jīng)氣的正常現(xiàn)象切勿恐慌。

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