美女任你摸久久_国产欧美日韩中文字幕在线_91.成人天堂一区_精品视频在线观看日韩

現(xiàn)代醫(yī)學指出，臍丹田處相當于胃幽門與小腸部位，堅持經(jīng)常按揉主要有以下功效：消除便秘：按摩臍丹田可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增強胃腸內(nèi)壁肌的強力及淋巴功能，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，改善腸

現(xiàn)代醫(yī)學指出，“臍丹田”處相當于胃幽門與小腸部位，堅持經(jīng)常按揉主要有以下功效：

消除便秘：按摩“臍丹田”可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增強胃腸內(nèi)壁肌的強力及淋巴功能，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，改善腸的蠕動功能，起到促進排便，消除便秘的作用。

預防消化性潰瘍：經(jīng)常按摩“臍丹田”，能促進胃腸黏膜產(chǎn)生前列腺素，防止胃酸的過量分泌，可以預防消化性潰瘍的發(fā)生。

減肥健美：按揉“臍丹田”可減少腹部脂肪堆積，因為按揉能刺激末梢神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管開通，促進機體的新陳代謝，有減肥健美的效果。

調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：按揉“臍丹田” 可通過靜息和神經(jīng)末梢的安撫作用有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)及情感系統(tǒng)，有利于神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定和平衡，使人保持精神愉、豁達舒暢的心境。經(jīng)常失眠的人睡前按揉“臍丹田”有排除雜念，鎮(zhèn)靜安神之功效，很快便會產(chǎn)生倦意。

輔助治療心腦血管疾病：按摩 “臍丹田”可使動脈硬化、高血壓、腦血管疾病患者得到良性制激，使其心平氣和，血脈流通，是一種良好的輔助治療。

此外，經(jīng)常按摩“臍丹田”還可以防治遺精、前列腺炎、痔瘡等疾病。

按摩的具體做法：晚上睡前和早晨起床前排空小便，取仰臥位，雙腿屈曲，全身放松，左手按在腹部上，手心對著肚臍，右手疊放十左手上，先按順時針方向繞臍揉腹100次，再按逆時針方向揉腹100次。按揉時要適度用力，精力集中，呼吸自如，切不可心猿意馬，只有調(diào)心入靜，調(diào)勻呼吸的前提下，摩之適度，心息相依，方達意氣和一。加之徐徐漸進，功夫有恒，定會產(chǎn)生神奇的保健效應。

推拿按摩  重慶六合學校